[태그:] 혈당스파이크 스쿼트

혈당스파이크 방지를 위한 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 의미합니다. 일반적으로 정제된 탄수화물이나 당함량이 높은 음식을 먹게되면, 급격하게 혈당이 올라가게 되는데 이를 혈당스파이크라고 합니다. …