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볶은 아몬드와 생 아몬드 중 어떤 걸 먹어야 할까?

아몬드는 고소한 맛과 다양한 영양분으로 많은 사람들에게 사랑받는 견과류입니다. 아몬드를 구매하실 때 볶은 아몬드를 구매하고, 섭취하게 됩니다. 하지만, 영양상으로는 볶은 아몬드보다 생아몬드로 섭취하는 게 더욱 몸에 좋습니다. 이번 글을 통해 …

게실염은 대장에 발생하는 염증으로 맹장으로 불리는 충수염과 증상이 매우 유사합니다. 두 염증 모두 증상이 유사하기에 초기에는 일반적으로 널리 알려진 충수염(맹장염)을 의심하게 됩니다. 이번 글을 통해 게실염에 대해 알아보고 저의 3박 …

신장 건강을 유지하려면 올바른 식단이 매우 중요합니다. 특정 음식은 신장에 부담을 줄 수 있지만, 일부 음식은 신장을 해독해 주어 도움을 줍니다. 이와 관련한 좋은 영상이 있어 공유드립니다. 신장을 해독하는 10가지 …

신장은 혈액을 여과하여 노폐물을 걸러주는 중요한 기관입니다. 건강검진을 할 때도 혈액검사 시 크레아틴 수치는 기본적으로 포함이 되어 있을 정도로 매우 중요하지만 그 중요도는 사람들이 많이 알지 못합니다. 이번 글을 통해 …

아침 공복혈당을 낮추어 공복혈당 장애를 벗어나는 확실한 방법 3가지에 대해 알려드립니다. 식후 혈당은 식사 후 운동을 통해 바로 관리가 가능합니다. 하지만 공복혈당은 신체대사에 의해 나타난 결과이기에 낮추기가 쉽지 않습니다. 이번 …

아침 공복혈당은 당뇨병을 진단하는데 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 최근 당뇨병 환자가 급격하게 증가하면서 혈당관리를 하시는 분들이 많습니다. 이번 글을 통해 공복혈당 장애 기준 및 정상 수치에 대해 알아보겠습니다. 추가적으로 …

콜레스트테 중 HDL 콜레스테롤은 일반적으로 높으면 좋다고 알려져 있는 좋은 콜레스테롤입니다. 최근 건강검진을 받아보니 제 HDL 콜레스테롤 수치가 87을 기록했습니다. 물론 총 콜레스테롤 수치도 223르 높기는 했습니다. 하지만 과유불급이라는 말이 …

인천 대상포진 무료 예방접종 사업 공유드립니다. 대상포진은 심각한 고통을 동반하는 질병입니다. 하지만, 백신 비용이 높아 예방접종이 쉽지 않습니다. 그렇기에 각 지자체에서 대상포진 예방접종 사업을 알아보시고 활용하시기 바랍니다. 이번 글을 통해 …

서울 대상포진 무료 예방접종 사업에 대해 안내해 드립니다. 대상포진은 심각한 고통을 동반하는 질병이나, 백신 비용이 높아 예방접종이 쉽지 않은 질병입니다. 그렇기에 각 지자체에서 대상포진 예방접종 사업을 시행하고 있습니다. 이번 글을 …

경기도 대상포진 무료 예방접종 사업에 대해 안내해 드립니다. 대상포진은 심각한 고통을 동반하는 질병이나, 백신 비용이 높아 예방접종이 쉽지 않은 질병입니다. 그렇기에 각 지자체에서 대상포진 예방접종 사업을 시행하고 있습니다. 이번 글을 …