지자체별 대상포진 무료 예방접종 지원사업 (서울, 인천, 경기도 등)
지자체에서 지원하는 대상포진 무료 예방접종 지원사업에 대해 안내드립니다. 대상포진은 일반적으로 면역력이 약해지면 몸속에 잠복해 있던 수두 바이러스가 활성화되어 발생합니다. 매우 강한 고통을 동반하는 질환으로 알려져 있습니다. 모두가 한 번씩을 앓을 …
혈당스파이크 방지를 위한 효과적인 운동법 (스쿼트, 가자미근 운동)
혈당스파이크 방지를 위한 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우선 혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 의미합니다. 일반적으로 정제된 탄수화물이나 당함량이 높은 음식을 먹게되면, 급격하게 혈당이 올라가게 되는데 이를 혈당스파이크라고 합니다. …
혈당스파이크 방지를 위한 식사 방법과 나만의 팁 (거꾸로 식사법 효과 극대화)
혈당스파이크 방지만 하더라도 뛰어난 다이어트 효과가 있으며, 당뇨병을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 혈당스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 올라가는 것을 의미합니다. 혈당스파이크가 발생하면 혈관에 손상을 주게 됩니다. 이러한 혈당스파이크가 반복이 …
수족구 치료 후기 및 증상과 원인 (1~7일차 수족구 경과)
수족구 치료 후기에 대해 공유드리겠습니다. 영유아 수족구가 최근 10년간 가장 높은 발병을 보이고 있습니다. 최근 유치원 및 어린이집 여름방학이 끝나면서 다시 수족구가 유행할 가능성이 보이고 있습니다. 저희 아이도 얼마 전 …
성인 수족구병 증상 및 치료방법과 통증 정도
최근 성인 수족구병 환자가 많이 증가하여 건강 관리에 유의가 필요한 상황입니다. 수족구병은 일반적으로 영유아 및 어린이들에게 나타나는 질병이나, 간혹 성인도 전염되기도 합니다. 최근 수족구가 어린아이들 사이에서 크게 유행하여 어린이집, 유치원, …